Qof kastaa wuxuu ku hayaa meel ku dhex jira kayd ah oo aan la furin oo tayo leh, xoog, iyo suurtagal. Hadana, marar badan, in suuragal ku uu weli qufulka yahay is-shakisa noocyo, cabsida fashil ka, ama la'aanta jihada cad.
Furitaanka awoodaa da ma aha wax ku saabsan baaritaanka Kaamil nimada ; Waxay ku saabsan tahay ogaanshaha awoodaha aga gaarka ah, adigoo riixay xadidaada Ii hore, iyo inaad qaadato talaabooyin ujeedo leh xagga guusha shaqsiyaad. Waa tan qorshe-hawleed ficil ah oo kaa caawinayaa hagida safarkaasi.
1. Qeexaa waxa guuldaraystay tahay adiga
Guusha ayaa si qoto dheer u shaqeysa. Qaarna, waa xirfad kobcinta ; for others, it's strong relationships, personal growth, or inner peace. Talaabada ugu horreysa ee furitaanka awoodaa da ayaa ah caddeynayaa qeexitaa kaaga guusha. Weydii naftaada:
• Maxaa ii keenaya farxad iyo fulin?
• Waa maxay "guusha" u eg mid shan ama toban sano ah?
Lahaanshaha aragti cad ayaa u adeegta kombuyuutarada oo ah go'aan kasta oo aad sameyso.
2. Ku dhaliyay maskaxda koritaanka
Maskaxda ayaa qaadaysaa xaqiiqada. Dadka qaba maskaxda koritaanka waxay rumeysan yihiin awoodaha iyo sirdoonka waxaa lagu horumarin karaa dadaal iyo waxbarasho. Ficilka wuxuu beddelay aa ku guuldareystay casharka iyo caqabadaha carqaladay tan fursadaha. Si loo beero maskaxda koritaanka:
• Beddelin "Ma" oo aan baran karo sida ... "
• U dabaaldega horumarka, maaha mid kaamil ah.
• U fiirso caqabadaha sida dhagaxaanta oo kale, isbar arrimaha dhig.
3. Dejiyo loolalka cad, oo la gaari karo
Riyooyi noocyo waaweyn ayaa u baahan istiraatiijiyad. Ku kala jebinayo loolalka yar yar ee waxqabadka, adoo adeegsanaya qaab-dhismeedka SMART, ee la qiyaasi karo, lana gaaro, la gaari karo, iyo waqtigiisa. Tusaale ahaan, halkii aad ku odhan lahayd, "Waxaan rabaa inaan caafimaad qabo," Waxaan isku dayaa "waxaan ku socon doonaa 30 daqiiqo maalintii, shan maalmood usbuuc ii bisha soo socota." Hadaf kasta oo yar ayaa gaadhay dhisitaanka kalsoonida iyo daqiiqad aha.
4. Samee Caadooyinkaaga maalinlaha ah ee guusha
Guusha ma aha natiijada hal ficil oo weyn - waa isku darka is goyska, Caadooyinkaaga wanaagsan. Tixgeliyo isku-darka waxyaabaha soo socda ee ku saabsan hawl maalmeedkaaga :
• Jadwalka subaxa ee tabarta kuna diirada saarta.
• Maalin kasta oo joor aalada ah si ay ulajeedooyinka socoto horumarka oo ay ka tarjumay.
• Qalabka maaraynta waqtiga loo siinayo dadaalka daadadka.
Caado yar, oo si joogto ah loogu dhaqmo, waxay u horseedi kartaa isbedel isbedel ah waqti ka dib.
5. Naftaada ku hareerihiisa naftaada
Dadka iyo deegaannada aad ku lug yeelato saameyn ku yeelanaysaa fikirka aga iyo dhiirigelinta adag. Si aad u gurato awoodaa da buuxda:
• Dhisaan goobo ka mid ah taageerada taageerada, hamiga.
• Raadio la taliye yaal ama ku dhasho ku dhasho ku Dhiirrigeliyo.
• Xaddidan waqtiga ku qaadashada saameynta xun ama sunta ah.
Xumo inaad ku jirto meelo dhiirigeliyaan oo dhiirigeliyaan koritaanka oo shidaalka kalsoonida.
6. Ka gudub cabsida oo qatar geliso
Cabsida-guuldarro, xukun, ama curyaaminta-curyaami kara horumarka. Laakiin dhiirigelinta ma aha cabsi, Waxay u shaqeeysaa in kasta oo ay jirto. Bilow yar:
• Ku hadal kulammadaasi.
• Codsi fursad daad.
• Bilaabo mashruuca dhinaca ee aad ku riyooyi.
Tallaabo kasta oo geesinimo leh ayaa jebiyay cabsida cabsida leh oo ku fiday aaga raaxada.
7. Waxaan mudnaanta siisaa is-daryeelidda iyo isku-dhis litir ka
Nafsaddooda waa macnaheedu maahan gudashada. Guusha waa inay dareen taa waara. Kala hormarinta wanaagga aga iyada oo loo marayo:
• naso oo seexdo
• Jimicsina iyo nafaqo
• Dhaqanka maskaxda ee maskaxda sida ka fiirsada ama neefsadaa qoto dheer
Jirka caafimaadka qaba iyo maskax cad ayaa ah aasaaska lagama maarmaanka u ah Gaarisa awoodaa da ugu sareysa.
8. Muujiyaan oo dib u isticmaal badanaa
Noloshu ma aha waddo toosan. Milicsi joogto ah ayaa kaa caawisaa inaad ku habboon tahay aragtidaada. Weydii naftaada bil kasta:
• Maxaa si fiican u shaqeynayay ?
Xagee baan dareemayaa inuu ku xayiraad yahay?
• Maxaa loo baahan yahay in la beddelo?
Ha ka baqin inaad dib u eegto loolalka aga. Koritaanka waa dheecaan, safarka ganacsiga wuxuu qaadan karaa wax aan la filayn in, abaalmarin la filayo.
9. U dabaaldega horumarka
Ha sugan ilaa safka dhameystiran inaad dareento farax. Tallaabo kasta oo horay loo qaaday - iyadoo aan loo eegay sida ugu yar ee u qalma dabaaldega. Aqoonsadaan guulaha aga, u mahadnaqayaa adkeysi gaagaaban, oo abaalmarin dadaalka aga. Mahadnaqayaa safarka aga wuxuu ku diidaysaa dhiirigelinta wadada soo socota.
Gabogabo
Furitaanka awoodaa da maahan meel loo aado - waa geedi socod cimri dheer oo noqoshada. Caddayn, geesinimo, joogtay, iyo naxariis naftaada, waxaad ku jebin kartaa xadka oo aad ku guuleysan kartaa guul shaqsiyaad ee shuruudaha aga gaarka ah.