Doono kabaha gudaha ah waxay u ekaan karaan wax badan oo gudaha ah, laakiin dhab ahaantii waa cunsur muhiim u ah raaxada maalinlaha ah iyo cagaha caafimaad.
Haddii aad tahay nin cayaareed, qodob ayaa leh saacado dheer, ama si fudud qof leh cagta ama dhabarka, xulashada xigmadda saxda ah ayaa isbadal weyn ku sameyn kara tayada noloshaada.
Qodobkan, waxaan dib u eegnaa ahmiyada ku jira dhar-goynta, noocyadooda, faa'iidooyinkooda caafimaad, iyo sida aad u doorato xaqa saxda ah ee ku saleysan baahiyahaaga shaqsiyeed.
Waa maxay kaliya ?
Kaliya waa lakab dheeri ah oo lagu dhex dhigo kabaha si uu u bixiyo taageero iyo raaxo cagta. Kaliya waa ku kala duwan yihiin kabaha kore, maadaama aysan mas'uul ka ahayn caabbinta dhulka, laakiin halkii ay cagta ka taageeri lahayd gudaha iyo hagaajinta qeybinta saxda ah ee cadaadiska.
Faa'iidooyinka isticmaalka Sleppers
1. Hagaajinta raaxada cagta
• Qeyb jilicsan ayaa ah dahaadh jilicsan oo yaraanaya cadaadiska saaran ciribta iyo cagaha cagta.
Waxay ka hortagtaa kala-baxa inta u dhaxaysa cagta iyo kabaha, oo yareynaysa halista boogaha iyo finanka.
2. Taageer cagaha cagaha
• Meel si gaar ah loogu talagalay oo loo qaabeeyey dharbaaxo (dabiiciga ah ama fidsan ama fidsan) waxay ka caawisaa in miisaanka u kala qaybiyo qaab isku dheellitiran.
• Waxay yareysaa xanuunka dhabarka iyo jilbaha oo ay sababaan booska cagaha qaldan.
3. NATIIJOOYINKA ISKUULKA
• Qaar ka mid ah gogosha ayaa leh walxo gaar ah sida gel ama xumbo oo loogu talagalay nasashada.
• Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay ciyaartooyda ama kuwa ku dhaqma lugaynta ama socodsiinta masaafado dhaadheer.
4. Yaraynta urta cagta
• Qaar ka mid ah gogosha ayaa ku qalabeysan guryaha lagala dagaallamayo iyo qoyaanka guryaha.
• Waxay kaa caawineysaa inuu nuugo dhididka oo looga hortago koritaanka bakteeriyada sababa urta xun.
Noocyada Sleppers
1. Qalabka dharka lagu buufiyo
• Waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo dhibaatooyinka cagaha sida dusha cagta, pastar fassaritis, ciribta xanuunka.
• Waxaa badanaa loogu talagalay iyadoo la raacayo qaabka u eg cagta isticmaalaha.
2. Gawaarida isboortiga
• Waxaa loo isticmaalaa nashaadyo kala duwan oo isboorti sida orodka, kubada cagta, tennis.
• Waxay siisaa waxyaabo naxdin leh oo sare iyo ciribta dheeriga ah.
3. Miisaaniyada maalinlaha ah ee wanaagsan
• Waxaa loogu talagalay in loo isticmaalo maalin kasta isticmaalka kabaha caadiga ah ama kabo rasmi ah.
• Waxaa lagu gartaa fududeynta, raaxada, fududeynta wareejinta kabaha.
4. Ka hortagga iyo bakteeriyada dhuuban
• Waxay ka kooban tahay walxo ka hortaga leh iyo waxyaabaha fangaska ah.
• Aad ugu habboon dadka dhididka xad dhaafka ah.
5. Kuleylka kuleylka
• Ka samaysan agab cagaha kululeeya xilliga qaboobaha ama ka hortagga kuleylka xad dhaafka ah xagaaga.
• Ku habboon cimilada daran.
Sideed u doorataa xaqa saxda ah?
1. Go'aanso baahidaada aasaasiga ah
• Ma waxaad raadineysaa raaxo maalinle ah? Taageero caafimaad? Waxqabadka isboortiga?
• Ogaanshaha yoolku waa fududahay in la soo baxo xulashooyinka la heli karo.
2. Ogow nooca cagahaaga
Cagta cagaha: Waxaad u baahan tahay inaad taageerto qaansooyin cad oo waara.
Kaadh sare
Cagta dabiiciga ah: Waxay ka faa'iideysan kartaa inta badan noocyada dharka isku-dheellitiran.
3. Tijaabi cabirka ceelka
• Kalsoosahu waa inay ku habboon tahay cabirka kabahaaga iyada oo aan la cidhiidhin kabaha ama sababi kara jajabinta.
• Waxaa la doorbidayaa in la isku dayo in kaliya kabaha aad inta badan isticmaasho.
Noocyada ugu caansan ee slipps
1. Superfeet
• Waxay caan ku tahay taageeradeeda adag iyo tayadeeda sare.
2. Powerers
• Waxay bixisaa cabasho caafimaad oo aad u wanaagsan oo waa xulasho guud oo ka mid ah jimicsiga jimicsiga jirka.
3. XSSISE
• Diiradda saar heshiiska iyo qaabeynta casriga ah.
4. Akusoli
• Waxay siisaa barkinta aad u jilicsan oo kaamil ah kuwa ku dhaca cadaadiska ciribta.
5. FARSAMADA GUUD
• Nooc casri ah oo kala duwan tayada agabkiisa iyo kala duwanaanta moodooyinka.
Gabogabo
Foolasku wuxuu u muuqan karaa sidii mid yar oo ka mid ah kabahaaga kabaha, laakiin saamayntoodu waa wax kasta laakiin yar.
Haddii aad raadineyso xanuun joojiye, waxqabadka wanaagsan, ama raaxada maalinta oo dhan. waxaa jira camal ku habboon baahiyahaaga. Maalgashiga lammaanaha saxda ah ayaa si aad ah u hagaajin kara caafimaadka cagahaaga, dhaqdhaqaaqa, iyo tayada nolosha.
Tags
Insoles