Adduunyada kabahaa caafimaad iyo waxyaabaha ku jira daryeelka cagaha, magaca XSome ayaa u soo baxday mid ka mid ah. xulashooyinka ugu horreeya ee loogu talagalay in lagu bixiyo raadinta raaxada, taageerada, iyo hagaajinta caafimaadka guud ee cagaha. Xanstane waa xulasho ku habboon dadka qaba xanuunka cagaha ama kuwa waqti dheer ku bixiya saacado badan oo taagan ama socda.
Waa maxay xanta?
XSone waa nooc ka mid ah xalka caafimaad ee si gaar ah loogu talagalay in lagu bixiyo taageero sare oo cagta. yareynta cadaadiska ciribta, iyo hagaajinta miisaanka ee miisaanka inta lagu gudajiro dhaqdhaqaaqa. Qalabkaan gogosha waxaa loogu talagalay inay yihiin farsamooyin horumarsan iyo agab-saboolnimo si loo hubiyo waxqabadka ugu habboon iyo raaxada sare.
Faa'iidooyinka xanta
1. Taageero qaansada qaanso
Xassha waa naqshadeeye injineer ah si loogu waafajiyo qaabka qaansada dabiiciga ah. Tani waxay yareysaa walaaca muruqyada iyo jibbaarada waxayna ka hortageysaa. sii xumaanta xaalada caafimaad ee cagta, sida pastritis fassarta.
2. Yaraynta xanuunka ciribta iyo jilibka
Waad ku mahadsan tahay barkimadeeda sare iyo nidaamka cadaadiska cadaadiska, dhar-goy taana. waxay yareeyaan yareynta xanuunka ka dhalanaya istaaga dheer, socodka ama xirashada kabaha aan fiicnayn.
3. Naqshad raaxo leh oo casri ah
XSate waxay bixisaa isku-dheelitir ku habboon oo u dhexeeya shaqada iyo muuqaalka. Waxay ku habboon yihiin noocyada isboortiga iyo kabaha rasmiga ah, waxayna ku yimaadaan qaababka ku habboon labada jinsi.
4. Hagaajinta waxqabadka isboortiga
Ciyaaraha fudud ayaa ka faa iidaysanaya adeegsiga xalidan ee ay uga mahadcelinayaan taageeradooda. xasilloonida iyo isu-dheellitirka jimicsiga iyo socodsiinta, taas oo yareynaysa halista dhaawacyada.
Faa'iidooyin farsamo oo loogu talagalay xanta
Lakabyada-galka-galka: Si loo yareeyo saamaynta socodka socodka.
Dusha bakteeriyada bakteeriyada ka hortaga ah: waxay ka hortagtaa uruurinta ur xun iyo fangaska.
Hawo waxtar leh: Ha u oggolaato socodka hawada si cagta looga dhigo mid qalalan maalinta oo dhan.
• Qaab-dhismeedka Qulqulka Qulqulka
Kumaa isticmaali kara xalka xalka ah?
• Xanstane waxay ku habboon tahay dad fara badan, oo ay ku jiraan.
• Kuwa ku dhaca fasmeer-ka buskudka ama ciribta.
• Kuwa ka shaqeeya xirfadaha u baahan waqti dheer.
Xisaabta iyo Cadaawadda.
• Waayeelka u baahan taageero dheeri ah.
• Dadka ku dhaca dusha sare ee cagaha ama gogosha xad dhaafka ah.
Sida loo isticmaalo Xashityada XSSISE
1. Gado cabirka saxda ah: Waad inaad Hubiso in aay la mid tahay cabirkii kabahaaga.
2. Gasho kabaha: ka saar asalka oo aad isticmaasho xantaa.
3. Si tartiib tartiib ah loo baro: U isticmaal dhowr saacadood maalintii bilowga jirka si aad u baratid.
4. Dayactirka iyo Nadiifinta: Waxaa lagu talinayaa inaad ku tirtiriso maro qoyan oo aad uga tagto hawada.
Gabogabo
Haddii aad raadineysid mid gudaha ah oo bixisa raaxo deg deg ah, taageero caafimaad leh, oo ay wanaajiso tayada nolol-maalmeedkaaga, ka dib xanta ayaa ah doorashada saxda ah.
Kaliya maahan wax soo saar caafimaad, laakiin maalgashi waqti dheer ku jira cagahaaga iyo tayada dhaqdhaqaaqaaga maalinlaha ah.
Haddii aad tahay cayaartoy, shaqaale, ama qof ku xanuunsanaya xanuunka cagaha, waayo-aragnimadu waxay sameyn doontaa farqi dhab ah habka aad u socoto oo aad dareento raaxo.